5 Tips Hidup Sehat dan Bugar Ala Nabi Muhammad S.A.W.
Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah. :
2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih
dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika
kita
meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap
menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap
menerima air.
3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga
menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat.
Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri
dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan
ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan
yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri
dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur
yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah
shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00
sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu
yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari
delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari
satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah
kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu
saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam
keseimbangan.
5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk
menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui
orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku
ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang
manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.
Salam sehat untuk kita semua, semoga bermanfaat bagi kita semua. Amiin.
